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Em que consiste uma queimadura solar no couro cabeludo e quais os principais motivos para acontecer?
A queimadura solar é provocada pela exposição excessiva aos raios ultravioletas que danificam o ADN, levando à morte de células e inflamação.
A pele do couro cabeludo é vulnerável porque é uma área corporal muito exposta e que está virada para cima, para o sol, e onde geralmente não há vestuário a proteger. Se o cabelo for fino, claro e/ou pouco denso, o risco de queimadura solar é maior, provocando rubor e dor.
Quais os sinais de que estamos com o couro cabeludo queimado pelo sol?
Habitualmente, a queimadura é detetada pela sensação de couro cabeludo sensível, quente, com ardor ou dor, que surge pouco após atividades ao ar livre e ao sol. A pele fica inicialmente vermelha e quente e posteriormente há descamação. Em casos mais graves, podem surgir bolhas ou feridas.
Em caso de queimadura solar, qual o tratamento? Que gestos devemos adoptar e evitar nestas situações?
Para aliviar a pele e facilitar a recuperação, pode aplicar-se uma loção (a textura mais indicada para o couro cabeludo), um creme ou gel, com ingredientes hidratantes, calmantes e reparadores, tais como aloé vera, trolamina, calamina, cânfora, mentol, dexpantenol.
Adicionalmente, é importante reforçar o aporte hídrico, ou seja, beber bastante água. E claro, evitar a exposição solar, quando esta é inevitável, o protetor solar é aconselhado, sendo que o uso de chapéu ou boné será a melhor opção. Por vezes, será útil o recurso a certos medicamentos incluindo analgésicos, anti-inflamatórios, anti-histamínicos, entre outros.
Existem pessoas mais susceptíveis a este tipo de queimadura solar que outras?
Sim, há características ou circunstâncias que aumentam o risco de queimadura solar:
- Pessoas com pele clara
- Cabelo claro, sobretudo loiro e ruivo
- Cabelo fino e pouco denso
- Falta de cabelo, como alopécias
- Primeiros dias de exposição solar intensa
- Para e atividades ao ar livre, como passeios, caminhadas, ciclismo, jogging ou running e atividades em altitude, como o montanhismo
- Profissões ao ar livre (por exemplo, nas áreas do desporto, construção civil, agricultura, pesca, segurança, entre outras)
Quais os gestos que devemos adoptar para prevenir a queimadura solar no escalpe?
A prevenção passa por limitar o tempo de exposição, escolher horários mais seguros para as atividades ao ar livre – de manhã, antes da 11h, ou à tarde, depois das 17h – e usar chapéu ou boné e/ou protetor solar. Preferir áreas de sombra. E redobrar os cuidados nos primeiros dias de férias.
Para quem tem habitualmente o cabelo muito curto, vale a pena deixá-lo um pouco mais comprido durante o verão.
Que produtos sugere utilizar nestas situações?
Os protetores solares mais fluidos, com texturas oil-free, são geralmente os mais indicados. Dê preferência aos sprays e brumas pela sua praticidade ao aplicar no couro cabeludo.
