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Depois de uma semana de muita comida e bebida, chegou a altura ideal para dar um reset e um bom descanso ao corpo e mente e começar 2022 com uma nova energia, sem o peso da diversão da noite passada. Nós preparámos um guia ideal de 5 passos para um belo fresh start, que pode e deve adotar o resto do ano, até porque o selfcare chegou para ficar e é uma das tendências que deve seguir.
1. Uma boa noite de sono
Boas manhãs, começam com boas noites de sono. Ao chegar a casa é imperativo tirar a maquilhagem, hoje e todos os dias! Para aproveitar as horas de sono, porque não uma máscara hidratante e revitalizante? Umas gotinhas de óleo de lavanda na almofada e preparar para acordar depois do meio-dia.
2. Cuidar do corpo
Há melhor terapia do que água quente numa banheira e muita, muita espuma? Acredite que não. Com uma playlist calmante ou um bom podcast, uma vela com o seu aroma favorito e uma bomba de banho ou sais de cristais é garantido um relaxamento digno de um spa. Uma sensação ao mesmo tempo de paz e energizante, que ajuda a recuperar os músculos e nos faz sentir como uma pessoa nova. Não esquecer a esfoliação para remover as células mortas e permitir a regeneração da pele e a pós-hidratação para garantir uma sensação de conforto e bem-estar, para suprimir as necessidades da pele.
3. Rotina rosto
Dê à sua pele tudo a que tem direito e ela agradece: limpeza, para limpar as impurezas e o excesso de óleo; tónico para refrescar a pele e restabelecer o Ph; um sérum rico em vitamina C; hidratação para manter a pele hidratada e para o big finale o protetor solar e sim, mesmo que seja para ficar em casa, porque os raios UV não tiram férias e passam pela janela sem se aperceber.
4. Pés
Não esquecer os seus melhores amigos da noite, os pés! Depois de horas a dançar sem parar, eles merecem um momento só para o seu cuidado. Utilize uma máscara com um efeito refrescante e relaxante, para aliviar a sensação de cansaço e recuperar os estragos, dando um glow extra. Why not?
5. Detox
Uma palavra que começou por ser usada para a limpeza do organismo e os famosos batidos, mas que hoje tomou novas proporções e passou a ser um sinónimo de um reset. Portanto, seja um detox das redes socias, da pele, do organismo ou da mente, dê tempo e espaço ao corpo para descansar e recuperar e estar pronto para o próximo dia. Experimente uma meditação, yoga, ou uma caminhada ao ar livre se sentir coragem. Caso contrário, sofá e Netflix são o plano ideal.
