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Lavar os dentes é um cuidado de saúde oral que deve ser diário. Não só porque todos queremos ter os dentes mais brancos e bonitos, mas porque é essencial para prevenir doenças graves que podem levar à degradação e perda dos dentes. E apesar de ser uma atividade tão comum do dia-a-dia, ainda existem dúvidas e mitos associados que precisam de ser esclarecidos.
Por isso é que conversámos com a médica dentista Marta Simões (@martasimoesv) que nos explicou 6 mitos e verdades sobre a escovagem dos dentes, para que possa esclarecer a suas dúvidas e garantir uma boa higiene oral.
1 – Devemos escovar os dentes sempre que comermos
MITO. Devemos escovar os dentes 2x/dia e esperar cerca de 30 min após o término da refeição para o fazer.
2 – Para lavar bem os dentes é preciso escovar com força
MITO. Não é por escovarmos com força que os dentes ficarão bem lavados. Todos nós deveríamos usar uma escova com as cerdas macias
3 – A escovagem mais importante do dia é antes de dormir
VERDADE. Como durante a noite não há produção de saliva os dentes não têm a sua proteção natural e, por isso, se não lavarmos os dentes com pasta fluoretada antes de dormir temos o habitat ideal para a formação da cárie dentária.
4 – É normal as gengivas sangrarem durante a escovagem
MITO. Se as gengivas sangrarem é sinal que algo não está bem e deverá agendar consulta com o médico dentista para avaliar. Uma inflamação na gengiva não tratada poderá evoluir para problemas mais graves e até levar à perda de dentes
5 – Devemos colocar na escova uma grande quantidade de pasta dentífrica
MITO. A quantidade de pasta deve ser adequada consoante a idade e o máximo, até para um adulto, é do tamanho de uma ervilha.
6 – O fio dentário e/ou escovilhão só deve ser usado antes de lavarmos os dentes
VERDADE. O fio/ fita/ escovilhão deverá ser usado antes da escovagem para removermos todos os restos alimentares que se encontram entre os dentes. Assim, o flúor presente na pasta de dentes consegue entrar em todos os espaços.
