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Hoje partilho convosco algumas dicas para evitar a retenção de líquidos:
Opte por uma alimentação rica em alimentos que facilitem a circulação sanguínea e que, desta forma, estimulem a hidratação da pele. Consuma: abacate, abóbora, ananás, arroz integral, atum, batata-doce cozida, brócolos, cenoura crua, espinafres, frutos vermelhos, melancia, mirtilos, salmão, sementes de chia, sementes de gergelim, sementes de linhaça.
Evite alimentos como: café, bebidas com álcool, bebidas com gás, alimentos processados, fritos, pastelaria, e laticínios.
Antes do banho, faça uma esfoliação à sua pele para eliminar as células mortas e estimular o sistema linfático, prevenindo, assim, o aparecimento de celulite. Faça todas as semanas, três a quatro vezes.
Se se sente incomodada com o seu corpo e não consegue sentir-se bem, é importante consultar um profissional de saúde para determinar a causa subjacente e receber o tratamento apropriado.
Nas Clínicas Izabel de Paula estamos preparadas para a receber e oferecer o melhor tratamento.
