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Quando foi a última vez que falou sobre masturbação? É ao normalizar a masturbação e a encorajar conversas abertas e honestas sobre sexualidade, que podemos ajudar a combater os tabus e a promover uma compreensão mais saudável e positiva desta prática tão comum e natural.
Em muitas partes do mundo, o conceito tem vindo a tornar-se cada vez mais aceite e desestigmatizado, mas continua a ser essencial consciencializar para a sua importância, assim como para os seus benefícios. É nesse sentido que o mês de maio celebra a masturbação, com o propósito de continuar a colocar em cima da mesa temas como a saúde sexual.
Com a ajuda da Satisfyer, marca de bem-estar sexual, trazemos-lhe os principais benefícios da masturbação, provando que é uma prática que não só faz bem à saúde como à nossa Beleza e bem-estar.
- Melhorar o sistema imunitário e a saúde mental: os orgasmos regulares produzem oxitocina, hormona conhecida por aliviar a ansiedade, melhorar o estado de espírito e fortalecer o sistema imunitário. Por vezes conhecida como a “hormona do amor”, a oxitocina promove a empatia e ajuda-nos a sentir mais próximos dos outros.
- Fortalecer o sono: para as mulheres também há um aumento de estrogénio depois do orgasmo, que não só ajuda a adormecer rapidamente como cria um estado de sono mais profundo.
- Aliviar a dor e o stress: os orgasmos também ativam as endorfinas. De acordo com um estudo efetuado pela Satisfyer e pela Harris Poll, quase um terço das mulheres que possuem um aparelho de bem-estar sexual diz que o utiliza porque precisa de ajuda para relaxar e aliviar o stress.
- Tornar a pele mais radiante: os orgasmos aumentam o fluxo sanguíneo no corpo, transportam mais oxigénio para as células sanguíneas e, assim, dão à pele um brilho radiante – incluindo um efeito anti-envelhecimento.
- Aumentar a satisfação sexual: a masturbação permite que as pessoas explorem as suas preferências sexuais num ambiente seguro e sem julgamentos, aumentando o auto-conhecimento e a confiança sexual.
- Fortalecer o pavimento pélvico: a ativação dos músculos do pavimento pélvica ajuda a fortalecer toda esta zona que pode contribuir para um melhor controlo da bexiga e da função sexual.
