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Antioxidantes e vitamina C: os indispensáveis na rotina
Com certeza que não é a primeira vez que ouve falar da importância dos antioxidantes na sua rotina de pele. Estes têm como função proteger a pele dos radicais livres, responsáveis por acelerar o envelhecimento, como rugas e falta de firmeza. Entre a lista de poderosos antioxidantes está a vitamina C. Para além de terem a função mencionada anteriormente, ainda contribuem para reter a hidratação na pele, ao mesmo tempo que contribuem para a luminosidade e firmeza do rosto.
Manter os níveis de hidratação
Não nos cansamos de relembrar a importância de beber água ao longo do dia, todos os dias. Falando de saúde, a água é responsável por prevenir infeções urinárias, regular a prisão de ventre, minimizar a retenção de líquidos, entre muitos outros benefícios. A pele é um dos órgãos que mais necessita de se manter hidratado, só assim consegue manter a elasticidade, luminosidade e, consequentemente, a firmeza.
Protetor solar, sempre!
Se pensa que o protetor solar serve apenas para prevenir escaldões ou cancro de pele, engana-se. Este é fundamental para retardar o envelhecimento cutâneo, evitando rugas, manchas ou hiperpigmentação, consequências da exposição solar. Deste modo, o uso de fotoprotetor é obrigatório todos os dias do ano, de forma a manter a juventude e firmeza do rosto (e pescoço!).
Zzzz… um bom sono de Beleza
Não é à toa que todos conhecem esta expressão. Sim, o sono é mesmo fundamental para a saúde e Beleza da nossa pele, pois é o momento em que se dá a sua renovação celular. Quando passamos noites mal dormidas, a nossa pele fica baça, desidratada e, por sua vez, perde elasticidade. Aproveite ainda este momento para continuar a tratar da sua pele, aplicando máscaras de noite e usando uma fronha de seda (conheça os seus benefícios neste artigo).
Respirar fundo e reduzir o stress
Não é novidade que o stress é um dos maiores inimigos da nossa pele. Este causa inflamação, falta de vitalidade e, por consequência, falta de firmeza. Sabemos que não é algo fácil de controlar, contudo é importante adoptar alguns gestos nesse sentido como, por exemplo, a meditação.
