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A menopausa é um processo natural, que marca o fim do ciclo menstrual e reprodutivo da mulher. Durante esta fase, o corpo vai sentido diversas modificações, como o aumento de peso, a pele mais seca e o cabelo não é excepção. É normal as mulheres notarem que o seu cabelo já não é o mesmo, reparando até em certas características que não existiam antes.
Se também sente o mesmo, fique a saber que é tudo fruto das alterações hormonais. Tal como explica o Dr. Carlos Portinha, Chief Clinical Officer da Insparya: “Com a chegada da menopausa, ocorre uma grande alteração hormonal entre estrogénios (hormona feminina) e andrógenos (hormona masculina). Nesta altura, assistimos a uma diminuição progressiva do estrogénio enquanto a testosterona se mantém estável, e isso, juntamente com a chegada da menopausa em que os ovários param de produzir essa hormona, faz com que o ciclo do cabelo mude, encurte, levando o cabelo a cair com mais facilidade”.
O que acontece ao cabelo na menopausa?
“Durante esta fase, as mulheres geralmente notam que o cabelo começa a perder densidade, aumenta a queda de cabelo, falta de brilho nos fios, mudança na textura ou até observam que os cabelos estão mais secos e quebradiços”.
A melhor forma de minimizar os efeitos da menopausa é a prevenção, tratar e cuidar dos cabelos para tê-lo mais bonito e saudável nessa fase. O Dr. Carlos Portinha partilha algumas dicas:
Alimentação – Uma escolha correta dos alimentos é sempre um excelente tratamento para o cabelo, por isso, manter uma alimentação saudável e equilibrada ajuda-nos a não ter um défice de nutrientes essenciais para o cabelo.
Desporto – Ter uma vida ativa é altamente recomendado para o nosso cabelo. Quando fazemos exercício físico, o fluxo sanguíneo e a oxigenação são ativados, ajudando a melhorar a tonificação do couro cabeludo e a prevenir a queda de cabelo.
Cuidar da higiene – Adotar uma higiene adequada e lavar o cabelo diariamente é fundamental quando se trata de ter um cabelo saudável.
Evitar tabaco e álcool, assim como usar suplementos vitamínicos que ajudem a suprimir possíveis carências, sempre sob orientação médica, também é altamente recomendável.
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