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A celulite é a prova de que tem um valioso património feminino e que produz estrogénio, a hormona feminina que faz de si uma mulher com curvas onde os homens se despistam. É o estrogénio que origina e define as características femininas como, por exemplo, o tamanho dos seios, a largura das ancas, a textura e o brilho da pele. Até aqui, tudo perfeito. O estrogénio gera mulheres lindas e é absolutamente necessário.
A celulite não é mais do que uma alteração na estrutura fisiológica da pele, causada pelo modo como as células adiposas femininas se organizam. E como temos uma estrutura desorganizada dos adipócitos femininos, a mulher tem tendência a ganhar peso, pois começa a inchar e a armazenar gordura. A mulher, lentamente, engorda, incha, fica com os vasos sanguíneos comprimidos, surge a retenção de líquidos e, de repente, a celulite torna-se visível.
A celulite está diretamente relacionada com o seu estilo de vida e com a sua alimentação, por isso, assim que retira o lixo da alimentação, o metabolismo começa a mudar, e quando eu digo a mudar, é a mudar completamente, do dia para a noite.
Se estiver a ingerir constantemente lixo (álcool, bolos, refrigerantes, doces…), o fígado estará sempre sobrecarregado a eliminar esse lixo tóxico e não terá tempo para limpar o seu próprio lixo metabólico, iniciando-se, assim, o processo de inflamação das células adiposas que, aos poucos, incham, adoecem e se transformam em celulite visível e em gordura.
Ainda que a alimentação seja a base de toda a transformação do seu corpo, boa e má, existem outros fatores que podem influenciar o aparecimento da celulite: a hereditariedade, as alterações hormonais, má circulação, sedentarismo, excesso de peso e o efeito ioiô.
Por isso, deixo-vos as cinco dicas que aconselho sempre às minhas clientes e seguidoras nas redes sociais:
1 – Siga bons hábitos alimentares. Beba muita água para drenar ou, se preferir, chás e tudo sem açúcar; prefira comer fruta em vez de beber sumos de fruta, até mesmo os naturais; ananás é excelente; coma verduras como rúcula, alface e pepino; as sementes de girassol são ricas em vitamina B6 e são excelentes para combater os nódulos da celulite.
2 – Siga bons hábitos de vida. Não use roupas apertadas; diga adeus ao sedentarismo; mexa-se, nem que seja só caminhadas rápidas.
3 – Faça massagens de drenagem linfática regularmente, sendo que uma vez por semana é o ideal. Aqui aconselho dois dos meus tratamentos patenteados: o Leg Fit Express®, que foi criado com o objetivo de fazer a reabilitação do sistema linfático e sanguíneo, eliminando a retenção de líquidos das pernas e das coxas, o que por sua vez ajuda a melhorar o funcionamento das células; e o Levanta Bumbum®, que foi criado com o objetivo de diminuir os espaços intercelulares, reduzindo assim drasticamente a celulite, pois há um aumento da oxigenação das células e uma nutrição celular, onde se libertam as toxinas acumuladas nos tecidos. Nos meus tratamentos, o corpo da cliente adquire uma nova memória corporal, que se vai moldando ao longo de quatro a cinco semanas de tratamento.
4 – Controle as suas hormonas. As hormonas estão intimamente ligadas à produção de gordura natural do corpo. Consulte um especialista ou procure inserir na sua alimentação: brócolos, feijão, lentilhas, peixe, carne biológica, romãs, sementes de chia, sementes de linhaça, óleo de coco, ovos, frutos secos, abacate, canela, curcuma, alho…
5 – Recorra a tratamentos caseiros para combater a celulite, como, por exemplo, as automassagens que lhe sugiro no meu livro ‘Os Pecados do Corpo’, da Edição Chá das Cinco; ou então as minhas dicas caseiras, que encontra na minha página de Instagram; ou ainda à toma do suplemento Leg Fit Express, Pernas Leves.
Em resumo, não fique parada. Mexa-se. Não só pela sua celulite, mas também pela sua saúde. E lembre-se: o seu património mais valioso é o seu corpo!
Izabel de Paula é a primeira Body Shaper Expert em Portugal. De Norte a Sul do país, o seu método é procurado por mulheres que querem melhorar os contornos do seu corpo e também a sua auto-estima.
