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Ter uma barriga lisa é possível se nos dedicarmos e focarmos naquilo que precisamos mudar na nossa vida e nos nossos hábitos diários.
1 – Não há pressa a comer. Coma devagar e saboreie os alimentos, mastigue-os bem.
2 – Evite beber às refeições, pois aumenta o pH do estômago e os alimentos são mal digeridos.
3 – Faça Automassagem com uma das técnicas do meu livro ‘Barriga Fit’: a técnica do deslizamento em V, que vai ajudar a drenar as toxinas para a zona inguinal. Deslize as duas mãos, desde a parte de cima das costelas, ou da cintura, até à zona das virilhas. Repita cinco vezes, todos os dias. Use um creme que penetre na pele e ajude a deslizar.
4 – Faça abdominais, deitada de costas com os pés no chão, e levante até às omoplatas 25 vezes, três séries, de dois em dois dias.
5 – Limpe o organismo uma vez por mês com receitas Detox.
Deixo-lhe uma dessas receitas, mas pode encontrar muitas mais nos meus dois livros: ‘Os Pecados do Corpo’ e ‘Segredos Femininos’.
Chá Barriga Fit®
O Chá Barriga Fit é ideal após as épocas festivas ou para aquelas ocasiões em que comemos mais. Por isso, quando se sentir inchada, com flatulência, retenção de líquidos ou má disposição, faça esta receita.
O que precisa:
- 1 colher de sopa de chá verde
- 1 colher de sopa de chá cavalinha
- 1 colher de sopa de chá de hibiscos
- 1 pedacinho de gengibre.
Ferva tudo num litro e meio de água e beba ao longo do dia. Faça três vezes por semana. E já sabe: valorize-se todos os dias!
