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Com a saúde mental a ganhar a devida importância nos nossos dias, torna-se cada vez mais necessário termos um cantinho para relaxar e esquecer a correria do dia-a-dia. Sim, estamos a falar de um espaço zen.
E se até há muito pouco tempo precisávamos de ir até um sítio para o fazer, hoje em dia podemos tê-lo em casa. Seja para meditar, ler, descansar, ou mesmo só ficar em silêncio, a refletir, limpar a mente e recarregar energias, ter um espaço reservado para esse detox é superfácil de fazer e tem imensos benefícios para a saúde.
Para montar um cantinho zen em casa não precisa de muito espaço, mas sim que ele esteja num lugar mais reservado e isso pode ser feito em qualquer lugar da casa. Percorra a fotogaleria e inspire-se para criar o seu:
Adicione plantas e flores para completar e dar estilo ao seu cantinho. Um espaço destes não pode deixar de ter aromas relaxantes — incensos, difusores ou velas, são uma excelente opção. Por fim, também pode apostar em quadros com frases positivas, mantras e ilustrações que tragam boas energias para o seu espaço zen.
