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Conhecida pelo seu papel de protagonista na saga “Cinquenta Sombras de Grey”, há muito que Dakota Johnson está habituada aos holofotes. Filha dos atores Melanie Griffith e Don Johnson, a atriz começou a sua carreira no grande ecrã com apenas 10 anos e, por ter sempre os olhos voltados para ela, sabe a importância de se manter bem por dentro e por fora.
Em entrevista ao The Wall Street Journal, recentemente, Dakota Johnson revelou alguns passos importantes da sua rotina de Beleza e bem-estar. No topo da lista não está um tratamento de pele milionário ou um retiro espiritual nos Himalaias, é tão simples como dormir.
“Se não estiver a trabalhar ou estiver de folga, vou dormir o máximo possível. Dormir é a prioridade número um na minha vida“, começa a atriz. E se pensa que a atriz é rigorosa com a sua rotina de sono, engane-se, simplesmente respeita aquilo que sente o corpo pedir. “Se dormir menos de 10 horas por noite não consigo funcionar. E consigo chegar facilmente às 14 horas de sono“, revelou Dakota. Embora saibamos que não é uma rotina fazível para grande parte dos mortais, a verdade é que já todos sabemos que os melhores conselhos de Beleza (e saúde!) passam sempre por beber muita água e passar uma bela noite de sono.
Para além do sono, Dakota contou ainda que a meditação é essencial para o seu bem-estar: “medito todos os dias, duas vezes por dia”. “Eu faço meditação transcendental. Tenho feito muitos exercícios de respiração, já que isso me ajuda imenso com a reduzir a ansiedade”, afirma a norte-americana. Mas as revelações não ficaram por aqui e a atriz ainda confessou que adora tomar banhos de imersão a meio da tarde: “Sinto que a água me ajuda a concentrar e ‘descer à terra'”.
