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O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado a 10 de outubro, é uma data importante para aumentar a conscientização sobre a saúde mental e promover a importância do bem-estar psicológico. Num contexto em que o stress e a ansiedade fazem parte da vida de muitas pessoas, este dia é também um alerta para a necessidade de reforçarmos os cuidados e perceber que mudanças podemos fazer.
Uma das formas de cuidar da saúde mental no dia a dia é transformar a nossa própria casa num espaço que favoreça o relaxamento e o bem-estar. O ambiente em que vivemos pode impactar profundamente o nosso humor, os níveis de stress e a saúde emocional. Por isso, a criação de um espaço acolhedor e tranquilo pode ajudar a reduzir o cansaço mental e melhorar a qualidade de vida.
Desde a iluminação calma e agradável à decoração confortável, sem esquecer os sons e os aromas, veja as nossas sugestões para transformar a sua casa num refúgio de tranquilidade.
![[Confort Zone], Aromasoul Candle](https://mb.web.sapo.io/f275537d0d1de6b36bbb36dba0f0b7674afca3c0.png "[Confort Zone], Aromasoul Candle")
