BOUTIQUE
Se sim, pode estar a lidar com a dominância de estrogénio! Mas o que é isto exatamente? E por que é importante?
A dominância de estrogénio ocorre quando há demasiado estrogénio no corpo em relação à progesterona. Esta condição pode surgir em mulheres jovens por volta dos 20 anos, mas é bastante frequente durante a perimenopausa e antes e durante a menopausa.
O excesso de estrogénio pode levar a sintomas graves e até riscos para a saúde, por isso é fundamental compreender o que a causa e como evitá-la. Vamos explorar tudo o que precisa saber sobre a dominância de estrogénio.
Quais são os sintomas da dominância de estrogénio?
O estrogénio tem um impacto profundo no nosso corpo, fazendo parte da regulação do nosso ciclo menstrual. Quando fica desajustado, os sintomas podem surgir de formas “estranhas”. É como se estivéssemos numa montanha-russa emocional e física. Estes são alguns dos sintomas comuns de dominância de estrogénio que deve estar atenta:
- Ciclos irregulares: se o seu ciclo não é consistente, é um sinal a ter em conta.
- Menstruações intensas ou dolorosas: aqueles períodos que parecem mais um filme de terror do que uma experiência normal.
- Ganho de peso: especialmente naquela região da cintura, anca e coxas.
- TPM agravada: aquela tensão e irritabilidade que não nos deixa em paz.
- Perda de libido: aquele desejo que parece ter desaparecido.
- Fadiga: a sensação de cansaço que não se vai, mesmo após uma boa noite de sono.
- Mudanças de humor, ansiedade ou depressão: a montanha-russa emocional pode ser desgastante.
- Mama fibroquística ou sensibilidade nas mamas: um incómodo que não é fácil de ignorar.
- Fibromas uterinos: aqueles pequenos crescimentos no nosso útero que podem causar dor.
- Problemas de fertilidade: a luta para engravidar que pode ser devastadora.
- Mau sono: acordar mais vezes do que dormir.
- Dores de cabeça: aqueles episódios que não avisam.
- Inchaço: sentir-se como um balão.
- Perda de cabelo: notar que a escova está cheia de cabelos.
- Névoa cerebral ou problemas de memória: sentir-se confusa e esquecer coisas simples.
A dominância de estrogénio é mais comum durante a perimenopausa, quando as mulheres estão nos seus 30 e 40 anos. Mas atenção: os sintomas podem surgir em qualquer fase da vida, tanto em mulheres como em homens.
Riscos do estrogénio elevado
A dominância de estrogénio não é apenas desconfortável; se não for tratada, pode ser perigosa. Quando os níveis de estrogénio permanecem elevados por muito tempo, aumentam os riscos de certos problemas de saúde, como:
- Cancro da mama
- Cancro do ovário
- Endometriose
- Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP)
- Coágulos sanguíneos e AVC
- Disfunção da tiroide
“Manter as suas hormonas equilibradas é crucial para a sua saúde geral. É um ato de amor próprio!”
O que mais pode causar a dominância de estrogénio?
Além da perimenopausa e menopausa, existem vários outros fatores que podem contribuir para a dominância de estrogénio:
- Obesidade: as células de gordura (adipócitos) produzem estrogénio, e o excesso de gordura corporal pode resultar em níveis elevados de estrogénio.
- Xenoestrogénios: exposição prolongada a xenoestrogénios (químicos industriais que imitam a função do estrogénio) pode levar à dominância de estrogénio.
- Toxinas ambientais: a exposição a pesticidas, herbicidas e plásticos pode desregular o equilíbrio hormonal e levar à dominância de estrogénio.
- Contracetivos hormonais: os contracetivos hormonais, incluindo pílulas anticoncecionais, podem aumentar os níveis de estrogénio no corpo.
- Stresse crónico: o stresse crónico pode elevar os níveis de cortisol, que podem desregular o equilíbrio hormonal e contribuir para a dominância de estrogénio.
- Função hepática inadequada: o fígado é responsável por metabolizar e eliminar o excesso de estrogénio. Uma função hepática deficiente pode resultar numa acumulação de estrogénio no corpo.
- Resistência à insulina: esta condição pode levar a níveis elevados de insulina, o que pode desregular o equilíbrio hormonal e contribuir para a dominância de estrogénio.
- Saúde intestinal: o microbioma intestinal desempenha um papel na metabolização e eliminação do estrogénio. Uma saúde intestinal precária pode resultar em acumulação de estrogénio.
- Disfunção da tiroide: problemas na tiroide podem desregular o equilíbrio hormonal e levar à dominância de estrogénio.
- Medicamentos: certos medicamentos, como corticóides e terapia de reposição hormonal, podem aumentar os níveis de estrogénio no corpo.
- Genética: algumas questões genéticas, como mutações nos genes MTHFR e COMT, podem dificultar a desintoxicação do estrogénio, contribuindo assim para a dominância de estrogénio.
É importante notar que cada experiência com a dominância estrogénica pode ser única, e vários fatores podem contribuir para este desequilíbrio. Se está a enfrentar sintomas de dominância de estrogénio, converse com o seu médico que o possa ajudar a diagnosticar e tratar o problema.
Opções de tratamento natural da dominância de estrogénio
Existem várias abordagens naturais para ajudar as mulheres a lidar com este problema comum.
Algumas das melhores soluções naturais incluem alimentos ricos em fibra, como frutos vermelhos e brócolos, além de linhaça e suplementos como o magnésio, vitaminas do complexo B, probióticos e bagas de vitex.
Embora estas soluções naturais possam não funcionar para todas as pessoas, estudos mostram que podem fazer uma diferença real na redução dos sintomas relacionados com a dominância de estrogénio e diminuir os riscos associados a problemas como o cancro da mama e outros. Portanto, aposte nos brócolos e nos superalimentos ricos em fibra – são um dos passos obrigatórios para uma desintoxicação eficaz do estrogénio.
“Conhecer o seu corpo é um dos maiores presentes que pode dar a si mesma.”
Não hesite em procurar ajuda e fazer as perguntas necessárias. Merece sentir-se bem.
Lembre-se, o conhecimento é poder. Entender a dominância de estrogénios pode ser a chave para melhorar a sua saúde e qualidade de vida.
A Dra Andreia de Almeida, é médica certificada em Medicina Funcional e Medicina Anti-Aging, com treino especializado em Modulação Hormonal e suplementação avançada. Conhecida pela sua abordagem empoderadora e focada na pessoa, através da sua prática clínica procura inspirar as pessoas a encontrarem o equilíbrio, bem-estar e felicidade interior. Escreveu o livro “Saúde para ELAS: o kit de sobrevivência para mulheres dos 20 aos 60+”, um livro dedicado à saúde feminina.
