#PesoeMedida: está a sentir verdadeiramente os sabores dos alimentos?

Como treinar o seu paladar:

✅ Prove alimentos de olhos fechados e tente identificá-los pelo sabor.
✅ Tape o nariz antes de comer e perceba a influência dos aromas.
✅ Substitua temperos industrializados por especiarias naturais.
✅ Evite snacks ultra-processados com intensificadores artificiais.
✅ Mastigue devagar e aproveite cada refeição com atenção plena.