Posições de yoga, invertida

Invertida. Há quem diga que a invertida é a técnica de yoga mais completa por excelência. Para além de treinar o equilíbrio, está a colocar o corpo numa posição que faz com que o sangue se concentre onde estão situados todos os órgãos nobres do corpo. Existe um sem número de benefícios associados a esta posição que poderá sentir ao fazê-la e que são potencializados a longo prazo se a executar todos os dias.