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É difícil acreditar, mas é verdade: Jennifer Lopez celebra hoje 50 anos de vida, e continua tão (mais?) linda e maravilhosa como era no início da sua carreira. A cantora e atriz é, sem dúvida, um ícone de Beleza de muitos fãs, e por isso mesmo reunimos alguns dos seus melhores segredos para um rosto e corpo sempre jovens.
Água, água, água
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Além de não consumir álcool ou café, JLo revelou numa entrevista que tenta beber muita água. “Para mim, sabe bem. É o que bebo a maior parte do tempo. Não conto os copos que bebo, mas bebo todo o dia”. Além disso, dorme entre seis e oito horas todas as noites.
Seguir (sempre!) a rotina de Beleza
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A pele jovem de Jennifer Lopez não se deve apenas à sorte genética – exige, também, certos cuidados que dão algum trabalho e exigem disciplina. A cantora remove sempre a maquilhagem antes de ir dormir, e não dispensa o seu creme de noite e óleos faciais.
Proteger do sol
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JLo adora um dia de praia, mas a proteção da pele é essencial. Além de se manter protegida na sombra, aplica protetor solar com frequência. “Eu acredito no SPF. Tento não estar exposta ao sol durante demasiado tempo”, revelou numa entrevista à InStyle Magazine.
Praticar exercício físico sem desculpas
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A cantora garante que o exercício físico diário ajuda a manter a pele bonita e luminosa, e a dança é o seu workout favorito. “Não é segredo nenhum que adoro dançar, e quando danço nem sinto que estou a praticar exercício físico”, revelou à People. Depois de dançar, JLo faz sprints, cardio e/ou pesos, sempre sem desculpas.
Manter uma dieta equilibrada
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Jennifer Lopez adora jantar fora com amigos e família, mas não deixa que isso a impeça de manter uma dieta saudável: “A maioria dos restaurantes oferecem refeições baixas em calorias, por isso procuro coisas no menu que se encaixem com o meu estilo de vida. Como uma salada ou peixe com vegetais”, contou à Hello!.
Mente sã, juventude eterna
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Quando passamos os dias numa correria, é importante reservar alguns momentos de relaxamento e mindfulness. É isso que JLo faz – a cantora medita de manhã e antes de se deitar, e repete afirmações para si própria ao longo do dia. “As afirmações são tão importantes. ‘Eu sou jovem e intemporal.’ Digo isso a mim mesma todos os dias, algumas vezes ao dia. Soa a uma estupidez clichê, mas não é; a idade está toda na nossa cabeça.”
