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A família real britânica está sempre no centro dos holofotes. O Castelo de Windsor recebeu o podcast de desporto “The Good, The Bad and The Rugby”. Os convidados de honra foram a Princesa Anne, o Príncipe William e, claro, Kate Middleton.
Durante a entrevista, a Princesa de Gales revelou pormenores sobre a sua rotina de fitness, afirmando que desde sempre que praticou exercício físico. Um dos seus desportos favoritos é a natação. Kate contou que tem um ritual que deixa William em choque. Porquê? Porque ama nadar em águas geladas. “Quanto mais fria melhor”, constatou, acrescentando que se estiver escuro e a chover é o ambiente perfeito.
Já falamos na Miranda sobre os benefícios dos banhos gelados, que conquistaram Lady Gaga, Harry Styles, Rui Unas, entre outros. A água gelada contribui para melhorar a circulação do sangue, a estimular o sistema imunológico, a acelarar o metabolismo, a reduzir a ansiedade e ainda a aliviar dores, por exemplo.
