#MariaAoNatural: movimentos para um corpo alongado e elegante

Hoje trago-vos uma série de exercícios para alongar o corpo e tranquilizar a mente.

por Maria de Melo Falcão Setembro 11, 2021, 14:00

Por Maria de Melo Falcão Setembro 11, 2021, 14:00

São exercícios que podes aplicar no dia-a-dia ou depois de um treino, para te sentires melhor e em conexão com o teu corpo.

Só precisas de um pouco de espaço e a tranquilidade vai ser uma consequência! Todas as posturas têm a duração de 1 minuto. Quando é para os dois lados, 1 min em cada perna.

Diz-me como te sentiste e se vais integrar estas posturas na tua rotina!

Aprendeu desde pequena a ter cuidados com o corpo, através da alimentação e do exercício físico — reflexos de toda uma vida como bailarina. No último ano, Maria de Melo Falcão partilha estas paixões nas redes sociais e, com grande receptividade, vem desenvolvendo receitas e treinos. Para vivermos com mais energia, indo de encontro ao que o corpo nos pede.

Maria de Melo Falcão

Maria de Melo Falcão, 26 anos, aprendeu desde pequena a ter cuidados com o seu corpo, através da alimentação e do exercício físico. Reflexo de toda uma vida como bailarina. Concluiu o secundário em Dança Contemporânea e continuou os seus estudos na Formação Olga Roriz. Mais recentemente, foi bolseira da Gulbenkian para estudar seis meses em Israel. No último ano, começou a partilhar estas paixões nas redes sociais e com grande receptividade tem vindo a desenvolver receitas e treinos. Todos os seus conteúdos focam-se em partilhar um modo de vida mais saudável, de um ponto de vista integral. Para que possamos viver com mais energia, indo de encontro ao que o nosso corpo nos pede.