BOUTIQUE
100 Desculpas
Não precisa nem de acessórios nem de aparelhos complicados para fazer os exercícios que Vanessa Martins partilha no canal 100 Desculpas. Tal como o nome sugere, não há mesmo desculpas, já que aqui encontra exercícios simples (mas poderosos), receitas saudáveis e ainda entrevistas com outras personalidades que partilham as suas rotinas de treino também. Um dos últimos vídeos a que fazemos like é este, dedicado a squats.
Blogilates
O sorriso contagiante de Cassey Ho quase faz parecer que vamos ficar felizes e contentes durante todo o vídeo, mas no final, quando os músculos já gritam de dor, ninguém se lembra do sorriso. É fácil perceber porque é que Cassey Ho é uma das pessoas mais influentes no mundo do fitness. O seu canal, Blogilates, é onde a instrutora de pilates partilha vídeos de cerca de 10 minutos que prometem deixá-la em forma num ápice.
Dicas do Salgueiro
Poucos são os que ainda não conhecem Bruno Salgueiro – que soma à data de publicação deste artigo 289 mil subscritores. O personal trainer tem o canal Dicas do Salgueiro onde publica vídeos sobre uma multiplicidade de assuntos: desde exercícios para fazer um treino funcional em casa até esclarecer dúvidas sobre material (das ligaduras aos elásticos até ferramentas que não sabia que existiam). Acima de tudo, é um canal absolutamente prático, informativo e bem-humorado.
Kayla Itsines
Um veradeiro fenómeno de popularidade, Kayla reune fãs tanto no Youtube, como no Instagram e na aplicação que desenvolveu, onde partilha planos de treino. A sua “missão”, descreve, é “trazer confiança e orgulho a mulheres em todo o mundo”. Ver o antes e depois das mulheres que se submetem aos planos de treino de Kayla é verdadeiramente inspirador. Gostamos do canal sobretudo por estar dividido em vídeos para “atacar” diferentes músculos. Em 30 (segundos ou pouco mais), Kayla explica. Depois é repetir, repetir, repetir.
