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Há quem diga que os desportos de combate são um vício. Os primeiros treinos podem ser exigentes e desafiantes, mas assim que se ganha prática já não se quer largar mais. Também conhecidos como artes marciais, os desportos de luta e combate têm ganho cada vez mais popularidade entre homens e mulheres de todas as idades.
Além de serem uma prática que contribui para o bem-estar físico, também fortalecem o bem-estar psicológico, promovendo a autoconfiança, a concentração e a resiliência. Uma característica comum entre estes desportos é o destaque na disciplina, controlo mental e respeito pelo adversário. Portanto, se ainda não está familiarizada com este tipo de desporto, fique a conhecer as modalidades mais populares do momento.
Boxe
Com raízes antigas que remontam aos tempos clássicos da Grécia e Roma, o boxe é um desporto que exige uma combinação única de força, velocidade, agilidade e estratégia. São necessários muitos treinos para aprimorar as habilidades de soco e movimentação no ringue, mas sem dúvida que é uma modalidade que oferece muita energia e espírito de competição.
Kickboxing
O kickboxing é um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com o objetivo de desenvolver não apenas a força física, mas também a agilidade, equilíbrio, coordenação motora, concentração e resistência.
Além do aumento da resistência cardiovascular e a melhoria da flexibilidade, o kickboxing também promove valores como o respeito, a disciplina e a autoconfiança. Muitas pessoas procuram esta modalidade como uma forma de exercício e, sobretudo, autodefesa, para aprenderem a se protegerem em situações de perigo.
Muay Thai
Originária da Tailândia, o muay thai é uma arte marcial que tem ganho muita popularidade em todo o mundo não apenas como uma forma eficaz de autodefesa, mas, sobretudo, por ser um desporto emocionante e desafiador. Esta prática combina técnicas de combate usando os punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, proporcionando um treino físico e mental completo.
Quem pratica esta arte não só desenvolve força e agilidade, mas também aprende a controlar as suas emoções e a manter a calma sob pressão.
MMA
Uma das principais características do MMA é a sua diversidade de estilos de luta, tornado-o um desporto dinâmico e imprevisível. Combina técnicas de diversas artes marciais, como jiu-jitsu, muay thai, wrestling e boxe. Além da competição física, o MMA também é um teste de resistência mental e emocional.
Taekwondo
De origem coreana, esta modalidade promove valores como disciplina, respeito e autocontrolo. Combinando técnicas de autodefesa, habilidades atléticas e desenvolvimento mental, o taekwondo é muito mais do que um simples desporto, é um caminho para a auto-descoberta e aperfeiçoamento pessoal.
