Se existe assunto que invadiu as redes sociais durante esta quarenta foram as receitas! Receitas de pão, de banana bread, de panquecas e por aí vai. E claro que neste role não podiam faltar os sumos e smoothies saudáveis. Estas são opções saudáveis para vários momentos do seu dia, seja pequeno-almoço ou lanche, estes são a fonte perfeita de nutrientes que o seu corpo precisa. Fáceis de fazer e saborosos, as combinações de frutas, legumes ou verduras são infinitas e vai do gosto e necessidades nutricionais de cada um de nós.
#DicadaMiranda: para tornar os seus smoothies mais frescos e cremosos utilize os alimentos congelados, este método também é perfeito para fazer bowls de frutas, como açaí. Para estes a liquidificadora será a sua melhor amiga já que só tem de colocar todos os ingredientes para dentro do copo e já está. A capacidade dos copos também é um fator decisivo no momento da compra e por isso já existem aparelhos que oferecem diferentes tamanhos. Mas a melhor notícia é que já pode utilizar o próprio copo do aparelho para levar consigo para todo o lado. Se é do team sumo, não pode faltar uma centrifugadora em casa! Esta máquina mágica retira o sumo de qualquer alimento, seja o tão famoso aipo à cenoura, maçãs ou laranjas, nada lhe escapa.
