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O abacate é uma fruta cujos componentes, entre outros, incluem o sódio, potássio, ferro, cobre e cálcio. Assim, torna-se um nutriente ideal para a saúde, ao ser consumido, melhorando a circulação sanguínea, regulando o nível de colesterol e ajudando, ainda, a prevenir doenças cardíacas. Para além disso, graças às suas propriedades nutritivas e ricas em vitaminas, o abacate tornou-se um “cúmplice” frequente de tratamentos de beleza, por ser um hidratante natural para a pele e cabelos.
• Para a pele:
Por ser rico em vitaminas A, C e E, o abacate, quando utilizado em formulações cosméticas, previne rugas, estrias e celulite. O fruto ajuda ainda a reparar pele danificada (seja ela seca, oleosa ou mista) devido às suas propriedades antioxidantes e ajuda ainda na produção de colagénio – a substância que dá firmeza e elasticidade à pele. Por ser rico em aminoácidos, o abacate devolve nutrientes a peles sem vida e baças, para além de ter propriedades naturais que ajudam a pele a defender-se dos UVs.
Para fazer em casa:
– Divida o abacate ao meio;
– Retire caroço e toda a polpa, com a ajuda de uma colher;
– Triture a polpa e coloque-a numa tigela;
– Quando a mistura estiver pastosa, adicione 4 colheres de sopa, de mel;
– Quando ambos os ingredientes estiverem bem misturados, aplique na pele, deixando agir, no mínimo, 20 min.;
– Lave a pele com água morna e seque, evitando esfregar com a toalha;
Nota: Se tiver pele oleosa, aconselhamos a aplicação da máscara uma vez por semana.
• Para o cabelo:
Devido ao uso de secadores, ferros de alisar/encaracolar, químicos e amoníaco (para além dos agentes como a poluição ou o sol), os cabelos são, constantemente, colocados à prova. No entanto, o abacate, é um dos ingredientes mais eficazes, no que toca à regeneração capilar, graças às suas propriedades nutritivas. O fruto ajuda na restauração do tom natural do cabelo, proporciona maciez, flexibilidade e nutre as pontas espigadas.
Para fazer em casa:
Cabelos lisos ou ondulados:
– Divida o abacate ao meio;
– Retire o caroço e toda a polpa, com a ajuda de uma colher;
– Triture a polpa e coloque-a numa tigela;
– Quando a mistura estiver pastosa, adicione um fio de azeite;
– Quando ambos os ingredientes estiverem bem misturados, adicione uma colher de sopa de mel e misture até ficar homogéneo;
– Molhe o cabelo com água morna e espalhe a máscara da raiz às pontas;
– Massaje suavemente o couro cabeludo com a ponta dos dedos;
– Enrole o cabelo numa toalha ou touca e deixe agir durante 25 min.;
– Lave o cabelo normalmente.
Cabelos crespos ou afro:
– Divida o abacate ao meio;
– Retire o caroço e toda a polpa com a ajuda de uma colher;
– Triture a polpa e coloque-a numa tigela;
– Quando a mistura estiver pastosa, adicione uma colher de sopa de óleo de rícino;
– Molhe o cabelo com água morna e espalhe a máscara da raiz às pontas;
– Deixe agir durante 30 min.;
– Lave o cabelo normalmente.
Nota: Aplique a máscara no máximo duas vezes por semana, pois aplicada em excesso, aumentará a oleosidade do cabelo.
